Biegi OCR odbywają się w Polsce na przestrzeni całego roku. Część tych imprez urosła już do miana legendarnych, jak na przykład Runmageddon, nie brakuje jednak również wschodzących perełek. ..

Jeździsz na nartach? Nie wychodź na stok prosto sprzed biurka. Jeśli zima chcesz cieszyć się białym szaleństwem, musisz zadbać o siebie z wyprzedzeniem. Na narty potrzebna jest dobra kondycja, ..

Plecaki do biegania są niezbędne przede wszystkim w czasie biegów trailowych. Kilka godzin z dala od cywilizacji to świetna przygoda, ale i niebezpieczeństwo. Dlatego zawsze musisz mieć ze sobą ..

Jak mieć ładny brzuch, którym z dumą pochwalisz się ciepłych miesiącach? Brzuch to najczęstszy kompleks ludzi, ale przy odrobinie determinacji i wiedzy da się osiągnąć naprawdę spektakularne ..

Pilates to świetny sposób na rozluźnienie i wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Czy wiesz, że te ćwiczenia są odpowiednie dla każdego? Są bezpieczne dla osób w każdym wieku, kobiet w ciąży, ..