Za oknem mróz i zastanawiasz się, czy rower zimą to na pewno odpowiedni pomysł? Nawet gdy wokół pełno śniegu, nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej. O formę trzeba dbać przez cały rok. ..

Bieganie zyskuje sobie w Polsce coraz więcej zwolenników. Maratony, półmaratony i biegi masowe na krótszych dystansach pojawiają się w kolejnych miastach jak grzyby po deszczu. Nie każdy jednak ..

Nie każdy fan piłki nożnej, który w dzieciństwie marzył o występach w Lidze Mistrzów, robi karierę na miarę Cristiano Ronaldo czy Roberta Lewandowskiego. Niemal każdy może jednak spróbować ..

Problemy z kręgosłupem dotyczą coraz większej liczby ludzi. To jeden z efektów zmian zachodzących w społeczeństwie – siedzącego trybu życia i braku aktywności fizycznej. Jak zadbać o kręgosłup? ..

Wiele osób, które chcą zadbać o swoją formę i sylwetkę, wybiera orbitrek. Jak ćwiczyć na tym urządzeniu? Podpowiadamy, o czym powinni pamiętać wszyscy, którzy rozpoczynają treningi na orbitreku. ..